Yin Yang yogalessen

Door het beoefenen van yogahoudingen brengen we de balans in ons lichaam en in onze geest terug. Bovendien  krijg je er ook energie mee  terug. Asana is binnen de Hatha yoga een lichaamshouding waarmee je je als yogabeoefenaar fysiek rekt en strekt. Daarmee ontwikkel je lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit. 

Hatha yoga: uitdagend en tot rust komen

Bij Hatha staat de Ha voor zon, het vurige en het mannelijke (Yang). Tha staat voor de maan, het kalmerende en het  vrouwelijke (Yin). Een Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel, gewrichten en spieren. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Het Yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yanggedeelte is actiever en bestaat onder andere uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Positieve uitwerking op lichaam en geest

Zowel in de Yin als in de Yang houdingen krijg je de ruimte om je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect, omdat je je tijdens de houdingen concentreert op de ademhaling en het voelen wat er in je lichaam gebeurt. Dit heeft een positieve uitwerking op je  lichaam en je geest. Hatha yoga brengt energie en gezondheid, innerlijke rust en harmonie.

Ben je recent moeder geworden?

Houd er dan rekening mee dat je Yin Yang yoga pas drie tot vier maanden na je bevalling weer mag beoefenen. Dit komt door het weker worden van het bindweefsel als gevolg van de zwangerschap.
Hatha yoga 1

Tarieven yoga

Bij een small group trainingsabonnement kun je zonder extra kosten naast de yoga lessen ook deelnemen aan andere groepslessen zoals bootcamp, buikspierkwartier, zee zwemmen voor vrouwen (start maart 2020), suples op zee in de zomer.

Kosten voor Hatha Yogalessen

Yoga buitenlucht grasveld strand hotel Westduin

Rittenkaart

- Proefles gratis
- 5 rittenkaart €60
- 10 rittenkaart €120

Rittenkaarten zijn 6 maanden geldig.

Prijs vanaf €12,00 per les

20190419090044_IMG_2227-01

Abonnementhouders

Small group training onbeperkt.

Bij dit maandabonnement mag je deelnemen aan alle groepslessen zoals yoga, bootcamp, buikspierenkwartier, zee zwemmen + (suples zomer).

Prijs €28,- per maand

Yoga on the beach strand hotel vakantie

Gasten en toeristen

Gasten en toeristen zijn ook van harte welkom om deel te nemen aan deze yoga les. Je betaalt contant of met je Pinpas bij de receptie van Bewegingsplein Westduin.

Prijs: €12,50 p.p.

DagTijd/uurActiviteitWaar 
Maandag09.00 – 11.00Personal TrainingOutdoor, fitness, zee, zwembad.
12.00 – 13.30 Zee zwemmenOutdoor
19.30 – 20.30BootcampOutdoor,
Dinsdag09.00 – 12.30Personal TrainingOutdoor, fitness, zee, zwembad
12.00 – 13.30 Zee zwemmen
Outdoor
14.00 – 18.00Personal TrainingOutdoor, fitness, zee, zwembad
19.30 – 20.30HITT conditie en kracht circuitOutdoor
Woensdag09.00 – 10.00BootcampOutdoor
10.15 – 11.15HIIT conditie en kracht circuitOutdoor
Donderdag08.30 – 11.30personal trainingOutdoor, fitness, zee, zwembad
13.15 – 14.15Zee zwemmen Zee
Strand Westduin
Piet Hein
Vrijdag09.00 – 12.00Personal TrainingOutdoor, fitness, zee, zwembad.
15.00 – 16.00Sup/kajak clinicZee
Strand Westduin
Piet Hein
kinderen toegestaan
Zaterdag8:00 – 12.00Personal TrainingOutdoor, fitness, zee, zwembad
9.00 – 10.00 HIIT conditie en kracht circuitOutdoor
10.15 – 11.15BootcampOutdoor

Meer informatie en aanmelden

Je kunt je online aanmelden of bellen: tel. +31 (0)611912807.
De éénmalige kosten voor inschrijving van een abonnement bedragen €27,50. 
Na betaling van het inschrijfgeld verwerken we je aanmelding.

Zaterdagochtend

Voor beginners en instappers

9.00 – 10.15 uur

Lesduur: 75 min