De juist begeleiding voor een sneller resultaat

Persoonlijke trainingsbegeleiding van een Personal Trainer zorgt ervoor dat je jouw doelen op sportgebied realiseert. En een Personal Trainer geeft je ook advies voeding en levensstijl. Bij Bewegingsplein Westduin beschik je over ervaren instructeurs en personal trainers. Zij begeleiden je om sneller resultaten te boeken en je voortgang inzichtelijk te krijgen, waarbij je zelf je tempo bepaalt. Bovendien krijg je een persoonlijk voedingsadvies. We begeleiden je naar de juiste trainingsintensiteit, waarbij je uitleg en instructies krijgt over de meest effectieve trainingsmethoden. Zo bereik je je doel sneller.

Personal training 10

Voordelen van personal training

  • Persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstellingen
  • Zeer effectieve trainingsmethode door individuele begeleiding
  • Bruikbare adviezen voor voeding en levensstijl
  • Voor iedereen geschikt
  • Bespaart tijd en geeft een optimaal resultaat
  • De trainer inspireert en motiveert. Je blijft met plezier  sporten
  • Keuze uit verschillende abonnementsvormen

Goed voor lichaam en geest

  • Je krijgt meer energie
  • Je gaat beter met stress om
  • Je wordt slanker en strakker
  • Je bouwt spiermassa op
  • Je krijgt een verbeterde lichaamshouding
  • Fitness heeft een positief effect op de spijsvertering
  • Je lange- en kortetermijngeheugen worden beter
  • Je krijgt meer zelfvertrouwen
  • Je krijgt meer zin in intimiteit
  • Je krijgt sterke botten
  • Je verkleint de kans op hart- en vaatziekten
Personal training

Inhoud van de trainingen

Voedingsadvies en training

Bij de start stellen we samen met jou een persoonlijk trainingsschema op, waarbij we haalbare doelen opstellen. We beginnen eerst met het wegen en het meten van jouw lichaam en we kijken naar je motivatie en je doelen. Daarna maken we een passend programma.

Onze lessen zijn altijd opgebouwd uit vier delen, namelijk: warming-up, conditietraining, krachttraining en de cooling-down. De inhoud van de trainingen hangt af van jouw voorkeuren, sportverleden en eventuele blessures. Onze locatie is erg geschikt voor een gevarieerd trainingsprogramma, want naast onze fitnessruimte en het zwembad gebruiken we de omgeving voor duin-, strand- en bos trainingVan indoor fitness, joggen, hardlopen en snelwandelen over de kronkelige paden door de duinen tot allerlei spierversterkende oefeningen op het strand.  Ook wielrennen, skaten en mountainbiken op de panoramapaden en survivaloefeningen in en door het bos behoort tot de mogelijkheden. 

Persoonlijk voedingsadvies

Bij onze personal training ontvang je een persoonlijk voedingsadvies. We kijken hierbij naar je energiebehoefte en de voedingsstoffen die je dagelijks binnenkrijgt. Zonder direct een dieet te hoeven volgen, helpen we je om je beter te focussen op je voeding met een concreet plan. 

Als eerste nemen we hiervoor een lichaamsanalyse bij je af. Met deze nulmeting berekenen we jouw optimale macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten). Je krijgt een advies voor jouw persoonlijke levensstijl, met een voedingsadvies. We maken hierbij geen gebruik van supplementen, maar gaan uit van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Periodiek meten we je jouw voortgang en deze bespreken we met je.

 

 

Personal training, leefstijlcoaching, lifestyle coach, zeeland vlissingen

Tarieven Personal Training

bij Bewegingsplein Westduin kun je kiezen voor verschillende abonnementen voor Personal Training. Zo kun je bij het pakket Energy naast de 45 minuten Personal training gebruikmaken van onze fitness-apparatuur. Bij het Energy Plus pakket duurt de wekelijkse Personal Training 60 minuten en kun je naast de fitness ook gebruikmaken van het zwembad.

Vitaal & Relax: alles onder één dak

Bij het Vitaal & Relax pakket vind je alle voordelen en faciliteiten van Personal Training, maar werk je daarnaast ook aan je innerlijke fitheid. Hiervoor zijn onze yogalessen zeer geschikt en kun je gebruikmaken van een massage naar keuze. Met Vitaal & Relax werk je aan je fitheid, je voeding, je innerlijke rust en ontspanning. En dat alles onder één dak!

Verschillende maandabonnementen voor Personal Training

Fitness 3

Energy


- Minimale afname twee trainingen per maand, 45 minuten
- Gebruik van fitness
- Gratis parkeren en WiFi
- `Maandelijks opzegbaar
- Toplocatie aan zee: duin, strand en Verbenabos
- Facturatie achteraf

Prijs €56 per training

Personal training 9

Energy Plus


- Minimale afname twee trainingen per maand, 60 minuten
- Gebruik van fitness en zwembad
- Gratis parkeren en WiFi
- Maandelijks opzegbaar
- Toplocatie aan zee: duin, strand en Verbenabos
- Facturatie achteraf

Prijs €69 per training

Vitaal en relax fit sport massage fitness

Vitaal & Relax


- Minimale afname twee trainingen per maand, 60 minuten
- Minimale afname één keer per maand 25 minuten massage naar keuze
- Gratis en vrijblijvend wekelijkse deelname semi-personal yoga & bootcamp lessen
- Gebruik van fitness, zwembad en sauna
- Gratis parkeren en WiFi
- Maandelijks opzegbaar
- Toplocatie aan zee: duin, strand en Verbenabos
- Facturatie achteraf

Prijs €69 per training
Prijs €30 per massage

Meld je nu aan

Inschrijfgeld (eenmalig): € 27,50.  Na betaling van het inschrijfgeld verwerken we je aanmelding.
Je kunt je online aanmelden of bellen om een afspraak te maken.

Aanmelden Zeemeermin Kinderfeestje