De juist begeleiding voor een sneller resultaat

Persoonlijke trainingsbegeleiding van een Personal Trainer zorgt ervoor dat je jouw doelen op sportgebied realiseert. En een Personal Trainer geeft je ook advies voeding en levensstijl. Bij Bewegingsplein Westduin beschik je over ervaren instructeurs en personal trainers. Zij begeleiden je om sneller resultaten te boeken en je voortgang inzichtelijk te krijgen, waarbij je zelf je tempo bepaalt. We begeleiden je naar de juiste trainingsintensiteit, waarbij je uitleg en instructies krijgt voor de meest effectieve trainingsmethoden. Zo bereik je je doel sneller.

Personal training 5

Voordelen van personal training

  • Persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstellingen
  • Zeer effectieve trainingsmethode door één op één  begeleiding
  • Bruikbare adviezen op het gebied van voeding en levensstijl
  • Voor iedereen geschikt
  • Bespaart tijd en geeft een optimaal resultaat
  • De trainer inspireert en motiveert zodat je met plezier blijft sporten

Goed voor lichaam en geest

  • Je krijgt meer energie
  • Je gaat beter met stress om
  • Je wordt slanker en strakker
  • Je bouwt spiermassa op
  • je krijgt een verbeterde lichaamshouding
  • Fitness heeft een positief effect op de spijsvertering
  • Je lange- en kortetermijngeheugen worden beter
  • Je krijgt meer zelfvertrouwen
  • Je krijgt meer zin in intimiteit
  • Je krijgt sterke botten
  • Je verkleint de kans op hart en vaatziekten
Personal training 6

Inhoud van de trainingen

Bij de start stellen we samen met jou een persoonlijk trainingsschema op, waarbij we haalbare doelen opstellen. We beginnen eerst met het wegen en het meten van jouw lichaam en we kijken naar je motivatie en je doelen. Daarna maken we een passend programma. 

Onze lessen zijn altijd opgebouwd uit vier delen, namelijk: warming-up, conditietraining, krachttraining en de cooling-down. De inhoud van de trainingen hangt af van jouw voorkeuren, sportverleden en eventuele blessures. Onze locatie is erg geschikt voor een gevarieerd trainingsprogramma, want naast onze fitnessruimte en het zwembad gebruiken we de omgeving voor duin-, strand- en bos trainingVan indoor fitness, joggen, hardlopen en snelwandelen over de kronkelige paden door de duinen tot allerlei spierversterkende oefeningen op het strand.  Ook wielrennen, skaten en mountainbiken op de panoramapaden en survivaloefeningen in en door het bos behoort tot de mogelijkheden.

Personal training 8

Goed voor lichaam en geest

  • Je krijgt meer energie
  • Je gaat beter met stress om
  • Je wordt slanker en strakker
  • Je bouwt spiermassa op
  • je krijgt een verbeterde lichaamshouding
  • Fitness heeft een positief effect op de spijsvertering
  • Je lange- en kortetermijngeheugen worden beter
  • Je krijgt meer zelfvertrouwen
  • Je krijgt meer zin in intimiteit
  • Je krijgt sterke botten
  • Je verkleint de kans op hart en vaatziekten

Tarieven

Losse les Personal Training
30 minuten
€ 35,- per keer

10 rittenkaart Personal Training
10 x 30 minuten
€ 300,- per kaart

Personal training + onbeperkt sporten 
Met een 
maandabonnement (gebruik van fitness, zwembad en sauna)
Eén keer in de week Personal Training + onbeperkt zelfstandig sporten: 
€ 140,- per maand

Personal training 7

Meld je nu aan

Inschrijfgeld (eenmalig): € 27,50.  Na betaling van het inschrijfgeld verwerken we je aanmelding.
We nemen telefonisch contact met je op om een afspraak in te plannen.

ss