Yin Yang yogalessen

Door het beoefenen van yogahoudingen brengen we de balans in ons lichaam en in onze geest terug. Bovendien  krijg je er ook energie mee  terug. Asana is binnen de Hatha yoga een lichaamshouding waarmee je je als yogabeoefenaar fysiek rekt en strekt. Daarmee ontwikkel je lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit. 

Hatha yoga: uitdagend en tot rust komen

Bij Hatha staat de Ha voor zon, het vurige en het mannelijke (Yang). Tha staat voor de maan, het kalmerende en het  vrouwelijke (Yin). Een Yin Yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel, gewrichten en spieren. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Het Yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yanggedeelte is actiever en bestaat onder andere uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Positieve uitwerking op lichaam en geest

Zowel in de Yin als in de Yang houdingen krijg je de ruimte om je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect, omdat je je tijdens de houdingen concentreert op de ademhaling en het voelen wat er in je lichaam gebeurt. Dit heeft een positieve uitwerking op je  lichaam en je geest. Hatha yoga brengt energie en gezondheid, innerlijke rust en harmonie.

Ben je recent moeder geworden?

Houd er dan rekening mee dat je Yin Yang yoga pas drie tot vier maanden na je bevalling weer mag beoefenen. Dit komt door het weker worden van het bindweefsel als gevolg van de zwangerschap.
Hatha yoga 1

Tarieven yoga

Bij een small group trainingsabonnement kun je zonder extra kosten naast de yoga lessen ook deelnemen aan andere groepslessen zoals bootcamp, buikspierkwartier, zee zwemmen voor vrouwen (start maart 2020), suples op zee in de zomer.

Kosten voor Hatha Yogalessen

Yoga buitenlucht grasveld strand hotel Westduin

Rittenkaart

- Proefles gratis
- 5 rittenkaart €60
- 10 rittenkaart €120

Rittenkaarten zijn 6 maanden geldig.

Prijs vanaf €12,00 per les

20190419090044_IMG_2227-01

Abonnementhouders

Small group training onbeperkt.

Bij dit maandabonnement mag je deelnemen aan alle groepslessen zoals yoga, bootcamp, buikspierenkwartier, zee zwemmen + (suples zomer).

Prijs €28,- per maand

Yoga on the beach strand hotel vakantie

Gasten en toeristen

Gasten en toeristen zijn ook van harte welkom om deel te nemen aan deze yoga les. Je betaalt contant of met je Pinpas bij de receptie van Bewegingsplein Westduin.

Prijs: €12,50 p.p.

DagTijd/uurActiviteitWaar 
Maandag13:00 – 13:15zee zwemmen volwassenenZeeVanaf maart 2020
Kinderen toegestaan
13.15 – 14.15suppen onder begeleidingZeeVanaf half mei 2020
kinderen toegestaan
18:00 – 18:40Spreekuur fitness en intakeBehandelruimte
18:45-20:00Moeder in BalansFitness & Buiten
20:00-21:15Moeder in BalansFitness & Buiten
Dinsdag09.30 – 10.30Bootcamp WestduinBuitenkinderen toegestaan
10.30 – 11.45BuikspierkwartierStrand westduin Piet Heinkinderen toegestaan
18.45 – 20.00 Moeder in Balans Fitness & Buiten
19.00 – 20.00 Spreekuur fitness en intake
20.00 – 21.15Moeder in Balans Fitness
Woensdag18:00 – 18:40Spreekuur fitness en intakeBehandelruimte
18:45-20:00Moeder in Balans Fitness & Buiten
20:00-21:15Moeder in Balans Fitness
Donderdag09:00 – 12:00PT en lifestyle-coaching
10:00 – 10:15Zee zwemmen volwassenenZeeVanaf maart 2020
kinderen toegestaan
10.15 – 11.15suppen onder begeleidingZeeVanaf half mei 2020
Kinderen toegestaan
12:00 – 13:30Spreekuur fitness en intakeBehandelruimte
18:45 – 20:00Moeder in balans Fitness
20:00 – 20:15Moeder in Balans Fitness en buiten
Vrijdag9:00 – 10:00Spreekuur fitness en intake
10:00 -11:00 Bootcamp WestduinBuitenKinderen toegestaan
Zaterdag9:30 – 10:45Hatha YogaZaal 1
10:45 – 11.00Buikspier kwartierZaal 1

Meer informatie en aanmelden

Je kunt je online aanmelden of bellen: tel. +31 (0)611912807.
De éénmalige kosten voor inschrijving van een abonnement bedragen €27,50. 
Na betaling van het inschrijfgeld verwerken we je aanmelding.

Zaterdagochtend

Voor beginners en instappers

9.00 – 10.15 uur

Lesduur: 75 min